První návštěva ortodoncie bývá pro mnoho lidí spojená s nejistotou. Často se řeší, jestli bude rovnání bolet, jak dlouho potrvá a kolik to bude stát. Pravdou je, že úvodní konzultace slouží hlavně ke zjištění stavu chrupu a k tomu, abyste se rozhodli, jestli do léčby půjdete. Připravte se na to, že se vás ortodonta zeptá na zdravotní historii, případné alergie a léky, které užíváte. Vezměte si proto seznam všech léků a zpráv od svého praktického zubaře, pokud nějaké máte.

Častou chybou je, že lidé po jídle rovnátka jen vypláchnou vodou a myslí si, že to stačí. To je mylné. Voda sice odstraní větší kusy, ale biofilm a bakterie zůstávají. Další chybou je používat běžnou zubní nit, která se trhá a zůstává zachycená v držácích. Místo toho použijte speciální nit pro rovnátka, která má na konci tvrdou špičku a snadno se provlékne pod drátem. A pokud máte vyndavací rovnátka, nikdy je neodkládejte na ubrousek, ale vždy do pouzdra, abyste je neztratili.

Jak proměnit hygienu ve zvyk, ne v povinnost? Vytvořte s dítětem jednoduchý kontrolní seznam, který si každý den odškrtne. Nemusí být složitý – stačí tři položky: ráno po snídani, po obědě a večer před spaním. Seznam umístěte v koupelně na viditelné místo. Dítě tak vidí svůj pokrok a vy nemusíte neustále připomínat. Pokud dítě zvládne týden bez vynechání, můžete zařadit malou odměnu, která nesouvisí s jídlem – třeba výběr filmu na víkend nebo prodloužení večerky o půl hodiny.

Nakonec se zamyslete nad tím, co od léčby skutečně očekáváte. Chcete jen narovnat přední zuby, nebo řešíte i funkční problém, jako je špatné skousnutí? Ortodonta by vám měl vysvětlit, co je reálné a co ne. Nebojte se říct o svých obavách – ať už jde o bolest, stravování nebo pracovní schůzky. Kvalitní ortodonta vám nabídne konkrétní řešení, jak tyto situace zvládnout. Pokud máte pocit, že vám nerozumí nebo vás odbývá, je lepší vyhledat druhý názor. První konzultace je totiž především o tom, abyste získali důvěru k lékaři, který se o váš chrup postará.

Ideální čas na důkladné čištění je ráno a večer, ale po každém jídle byste si měli vyčistit zuby alespoň rychle. Pokud jíte mimo domov, noste s sebou malou cestovní taštičku s kartáčkem, pastou a mezizubními kartáčky. V práci nebo ve škole si najděte místo, kde se můžete v klidu umýt. Není to o tom být posedlí čistotou, ale chránit své zuby před trvalým poškozením. Kvalitní péčí o rovnátka předejdete tomu, že vám po sejmutí rovnátek zůstanou bílé skvrny na sklovině.

Nošení rovnátek je závazek na plný úvazek. Nejenže musíte myslet na to, co jíte, ale také na to, co se děje bezprostředně po jídle. Zbytky jídla se totiž usazují v držácích, pod obloukovým drátem i kolem gumiček. Pokud je neodstraníte včas, In case you adored this post along with you wish to obtain more details regarding https://cgsoft.immpc.Org.mx/ generously check out our own page. vzniká nejen nepříjemný zápach z úst, ale také zvýšené riziko vzniku zubního kazu a zánětu dásní. Péče o rovnátka po jídle proto není kosmetická záležitost, ale nezbytná součást celé léčby.

Dalším častým problémem je příliš horké nebo naopak ledové jídlo. Rovnátka mění vnímání teploty v ústech a citlivé zuby reagují nepříjemně. Nechte jídlo mírně vychladnout a nápoje pijte bez bublinek. Sycené nápoje obsahují kyseliny, které narušují sklovinu kolem zámků, a cukr z nich podporuje zubní kaz. Pokud si chcete dát sladký nápoj, použijte brčko a po jeho dopití si vypláchněte ústa čistou vodou. Tím snížíte riziko vzniku bílých skvrn na zubech kolem drátků.

Základem je čistá voda. Neperlivá, ideálně pokojové teploty, je nejbezpečnější volbou. Pokud si chcete zpestřit chuť, přidejte plátek citronu nebo okurky, ale pozor – kyselina citronová může oslabit sklovinu. Po takovém nápoji si vypláchněte ústa čistou vodou a počkejte alespoň třicet minut, než si vyčistíte zuby. Stejně postupujte u všech kyselých nápojů, abyste nepoškodili zuby kartáčkem v oslabeném stavu.

Plánování jídla vám usnadní život. Připravte si zásobu měkkých svačin do práce či školy: nakrájený banán, hrst vařené cizrny, kousek sýra bez kůrky nebo jogurtový nápoj. Když víte, že vás čeká seřízení rovnátek, uvařte si den předem hrnec polévky nebo bramborového pyré. Mějte na paměti, že každé jídlo vyžaduje následnou hygienu. Po každém jídle si vyčistěte zuby kartáčkem a použijte mezizubní kartáček na prostory kolem zámků. Zbytky jídla v drátcích nejen kazí vzhled, ale také způsobují zápach z úst a záněty dásní. Stačí si nábytek na míru to vytvořit pravidelný návyk a rovnátka přestanou být překážkou.

Častou chybou je vynechávání tuhé stravy úplně. Zuby potřebují postupně si zvykat na normální zátěž, jinak svaly ochabují a zuby se více posunují. Od druhého týdne zkoušejte jídla, která vyžadují mírné kousání, jako jsou vařené brambory, dušený květák nebo měkké ryby. Žvýkání podporuje prokrvení dásní a pomáhá rovnoměrnému tlaku na celý chrup. Pokud máte strach, začněte s malými sousty a jídlo důkladně rozkousejte na stoličkách, které jsou k tomu určené.